شبكة ابداع

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبكة ابداع

عذرا ... جارى عمل تجديدات شاملة بالمنتدى


    الصيام يتصدى لأمراض العصر

    eng!neero
    eng!neero
    المــــديــــر
    المــــديــــر

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : الصيام يتصدى لأمراض العصر 15n0ryd
    ذكر
    عدد المشاركات : 4038
    العمل/الترفيه : civil engineer
    التقييم : 325

    الصيام يتصدى لأمراض العصر Empty الصيام يتصدى لأمراض العصر

    مُساهمة من طرف eng!neero في الإثنين فبراير 08, 2010 2:53 am

    الصيام يتصدى لأمراض العصر 9llxsl

    أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع، المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين، بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان.

    وعلى الرغم من محدودية أعداد الدراسات والبحوث التي تناولت آثار صيام رمضان، بشكل خاص على صحة الفرد من وجهة نظر مختصين، فإن العديد من الدراسات الغربية أشادت بنظام الصيام المتقطع،
    الذي يمتنع فيه الفرد عن الطعام والشراب لعدد من الساعات، ليعقبها بعد ذلك فترة يسمح فيها بتناول الطعام بحرية.

    وفي هذا السياق نشرت “الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريري” الصادرة عن الجمعية الأميركية للتغذية، مقالا علميا استعرضت فيه نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر، وكشفت عن دور الصوم
    المتقطع في خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كداء السكري، وأمراض القلب والشرايين.

    وتبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين، وعمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الإنسولين، وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة أكدت أن هذا النوع من الصيام
    يزيد من حساسية الجسم لهرمون الإنسولين، ما قد يسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري.

    كما أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون “الأديبونيسيتين” الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر
    الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.

    وفي السياق نفسه، كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض
    عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري.

    أما فيما يختص بالصحة القلبية فأبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام المتقطع، بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت دراسات عن دور الصوم المتقطع، في زيادة تركيز الكولسترول
    الحميد (HDL) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذي أرجعه المختصون لانخفاض كتلة الجسم، وتراجع
    كميات الدهون فيه نتيجة للصيام.

    الأورام السرطانية
    وأكدت البحوث دور الصيام المتقطع في زيادة مقاومة الجسم للخلايا السرطانية، مبرزة ارتباط هذا النظام من الصيام، بانخفاض معدل ظهور بعض الأورام، ومنها أورام الجهاز المناعي المعروفة بالليمفوما.

    وأظهرت دراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريت على الثدييات.

    كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدل النجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد، والتي تمتلك قابلية للتحول إلى أورام في المستقبل.

    أشباح الخرف
    ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم المتقطع، في تأخير هرم الخلايا الدماغية،
    ومساهمته في إبطاء نشوء مرض الزهايمر.

    وفي هذا السياق، كشفت دراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية، عن تأثير محتمل للصوم المتقطع، وبعض الحميات التي تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف
    تقريبا، في تأخير هرم الأنسجة الدماغية.


    ________ توقيعى _________
    الصيام يتصدى لأمراض العصر J9bijc


    الصيام يتصدى لأمراض العصر 149860_459077263094_237793733094_5450494_420915_n[center]


    الصيام يتصدى لأمراض العصر 35c3kae


    [/center]
    A osama_Action
    A osama_Action
    عضــو مجتهــد
    عضــو مجتهــد

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : الصيام يتصدى لأمراض العصر 2lcwcye
    ذكر
    العمر : 26
    عدد المشاركات : 166
    العمل/الترفيه : طالب
    التقييم : 29

    الصيام يتصدى لأمراض العصر Empty رد: الصيام يتصدى لأمراض العصر

    مُساهمة من طرف A osama_Action في الإثنين مايو 10, 2010 6:35 pm

    شكراااا
    KinG Zamani
    KinG Zamani
    عضــو مجتهــد
    عضــو مجتهــد

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : الصيام يتصدى لأمراض العصر 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 34
    عدد المشاركات : 315
    التقييم : 10

    الصيام يتصدى لأمراض العصر Empty رد: الصيام يتصدى لأمراض العصر

    مُساهمة من طرف KinG Zamani في السبت مايو 15, 2010 6:36 am

    صومو تصحو فعلا

    الصيام يتصدى لأمراض العصر 81042
    ledo
    ledo
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : الصيام يتصدى لأمراض العصر 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 6452
    التقييم : 282

    الصيام يتصدى لأمراض العصر Empty رد: الصيام يتصدى لأمراض العصر

    مُساهمة من طرف ledo في السبت مايو 15, 2010 9:18 pm

    جزاك الله خيرا


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يوليو 14, 2020 8:32 am