شبكة ابداع

عذرا ... جارى عمل تجديدات شاملة بالمنتدى


    نصائح صحية مفيدة

    ledo
    ledo
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 6452
    التقييم : 282

    نصائح صحية مفيدة Empty نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف ledo في الأحد يونيو 20, 2010 1:39 am


    عدم تناول وجبة الإفطار:
    ...الناس
    الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
    هذا يقود
    إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب
    شرايين
    الدماغ، مما يؤدي إلى نقص
    في القوة الذهنية.


    3) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما
    يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول
    السكريات: كثرة تناول

    السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
    الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    5) تلوث
    الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
    استنشاق هواء
    ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    6) الأرق (
    قلة النوم): النوم يساعد
    الدماغ على
    الراحة. كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد
    الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على
    الدماغ.


    القيام بأعمال أثناء المرض: العمل
    الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
    الدماغ كما أنها
    تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز
    الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين
    الدماغ. قلة
    تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


    10) ندرة الحديث مع الآخرين:الحوار الفكري مع الآخرين يساعد
    على ترقية
    فعالية الدماغ

    noor_alrahman2
    noor_alrahman2
    مشرفة قسم الصــور
    مشرفة قسم الصــور

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 28irlsm
    انثى
    العمر : 22
    عدد المشاركات : 2214
    التقييم : 83

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف noor_alrahman2 في الأحد يونيو 20, 2010 5:00 am

    موضوع رائع
    شكراااااااا على الافاده
    بانتظار جديدك


    ________ توقيعى _________
    نصائح صحية مفيدة J67psg

    كن قويآ مهــــــما قست علــــيك الحيـــاه....
    وكن انت الحــــــياه بأســـــمى معانيها...
    ledo
    ledo
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 6452
    التقييم : 282

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف ledo في الأحد يونيو 20, 2010 10:31 pm

    شكراا لمرورك نور

    منه عماد
    منه عماد
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 2443zb8
    انثى
    العمر : 24
    عدد المشاركات : 3787
    العمل/الترفيه : طالبة / لاعبة basketball
    التقييم : 19

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف منه عماد في الإثنين يونيو 21, 2010 6:23 am

    شكرا كتير للافادة
    ننتظر المزيد
    ledo
    ledo
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 6452
    التقييم : 282

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف ledo في الثلاثاء يونيو 22, 2010 5:17 am

    شكراااااااا لمرورك منه

    avatar
    زائر
    زائر

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف زائر في الثلاثاء يونيو 22, 2010 11:05 am

    شكرا للافادة موضوع جميل
    ledo
    ledo
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 6452
    التقييم : 282

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف ledo في الثلاثاء يونيو 22, 2010 11:00 pm

    شكرااااااااا لمرورك رومانسية

    khaled
    khaled
    نائب المدير
    نائب المدير

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : نصائح صحية مفيدة 15h0j0l
    ذكر
    عدد المشاركات : 5820
    العمل/الترفيه : طالب
    التقييم : 427

    نصائح صحية مفيدة Empty رد: نصائح صحية مفيدة

    مُساهمة من طرف khaled في السبت يوليو 17, 2010 2:44 pm

    تسلم على النصايح المفيدة


    ________ توقيعى _________

    نصائح صحية مفيدة 23w905j

    نصائح صحية مفيدة 10mobkk


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد فبراير 23, 2020 9:43 am