شبكة ابداع

عذرا ... جارى عمل تجديدات شاملة بالمنتدى


    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟

    diaa_alquraan
    diaa_alquraan
    مشرفة القسم الاسلامى
    مشرفة القسم الاسلامى

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 13ygltu
    انثى
    العمر : 29
    عدد المشاركات : 1878
    العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
    التقييم : 36

    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ Empty كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟

    مُساهمة من طرف diaa_alquraan في الثلاثاء يناير 27, 2009 8:48 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    النسيان

    هو عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها،

    وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره .
    للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً
    بمحو اول معلومة .

    هناك ثلاثة انواع للذاكرة :


    1- الذاكرة قصيرة الأجل (الوقتية)

    و هى لثوانى (مثلا عندما تنظر لاول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول ان تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدء في التلاشي ببطء
    الى ان تختفي تماما.

    2. الذاكرة متوسطة المدى

    و هى من ثوانى حتى 48 ساعة ( وهي كتذكرك عنوان تذهب اليه بعد ساعة )

    3. الذاكرة الدائمة

    و هى أكثر من 48 ساعة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الانسان كافة)
    كيفية تقوية الذاكرة:
    وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي

    (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .


    الرجوع الى الطريقة القديمة -
    - التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .


    الاكثار من اكل
    الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة

    ( لقد أظهرت الدراسات ان البيتاكاروتين يحسن بعض أوجه الذاكرة وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن
    الستين وحيث إن الجزر يعتبر من أهم المصادر لبيتاكاروتين فان عصير الجزر إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة
    ان يتم تناوله بعد عصره مباشرة نظرا لأن بيتاكاروتين عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد البيتاكاروتين
    بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل بيكربونات الصوديوم التي تضاف احيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات
    لتحافظ على لونها الأخضر، وبيتاكاروتين توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر
    مثل الجزر والكرنب والكرنب الساقي والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت والمشمش ومن المعروف أن فيتامين أ
    يتشكل أساسا من مادة البيتاكاروتين)
    وكذلك الخميرة البيرة لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ،
    والاكثار من الماكولات البحرية،
    ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد،
    والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة

    المحافظة على الصحة العامة ::

    كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ،
    ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، كالمشي


    ________ توقيعى _________
    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 2mm8sxt 

    ربــــــــي لا أدرى مــــــــا تحملــــــه لـــــي الأيــــــــــام
    لكـــــــن ثقتــــــــي بـــــأنك معــــــي تكفينـــــــي ،
    سبحــــــانــــــــك مـــــا أحلمـــك و بحــــــالي مـــــا أعلمـــــك
    وعلـــــى تفــــريـــــج همـــــي مـــــــا أقـــــدرك
    ،

    ahmed emad
    ahmed emad
    مراقب فى اجازة
    مراقب فى اجازة

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 2u56gz5
    ذكر
    العمر : 26
    عدد المشاركات : 3372
    العمل/الترفيه : العمل :طالب فى اولى ثانوى الترفيه : لاعب كره سله
    التقييم : 9

    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ Empty رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟

    مُساهمة من طرف ahmed emad في الجمعة يناير 30, 2009 11:36 pm

    thanksssssssss daia
    منه عماد
    منه عماد
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    حالتك ايه دلوقتى ؟ : كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 2443zb8
    انثى
    العمر : 24
    عدد المشاركات : 3787
    العمل/الترفيه : طالبة / لاعبة basketball
    التقييم : 19

    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ Empty رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟

    مُساهمة من طرف منه عماد في السبت يناير 31, 2009 6:10 am

    شكراااااا ضيا
    tota
    tota
    عضــو جديــد
    عضــو جديــد

    انثى
    العمر : 30
    عدد المشاركات : 84
    التقييم : 0

    كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ Empty رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟

    مُساهمة من طرف tota في الجمعة فبراير 13, 2009 9:47 pm

    شكرا ليكي ياضياء

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد فبراير 23, 2020 10:03 am